crise

Épuisement, charge mentale, stress et anxiété de l’entrepreneur

Prendre du recul sur son business Si, dans ton business, tu t\’épuises depuis trop longtemps en ayant l\’impression de pédaler dans la semoule, de bricoler, d\’avoir des journées bien occupées sans que tu arrives à atteindre tes objectifs… Il est temps de prendre du recul ! D\’ailleurs, si tu veux prendre du recul, je t\’invite […]

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Surmonter le syndrome de l’imposteur et sortir du perfectionnisme

« La perfection est atteinte, non pas lorsqu\’il n\’y a plus rien à ajouter, mais lorsqu\’il n\’y a plus rien à retirer. » Antoine de Saint-Exupéry Souffrez-vous du syndrome de l\’imposteur ? Ce sentiment que vous n\’êtes ou n\’avez jamais assez pour être légitime et oser… Si c\’est le cas, je souhaite aujourd\’hui partager avec

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CHARGE MENTALE ET RUMINATIONS : Comment s\’en débarrasser ?

Comment en finir avec la charge mentale, l\’anxiété et les ruminations qui sabotent votre cerveau ? Vous avez tendance à vous prendre la tête ? Trop réfléchir ? Voici comment en sortir… Qu\’est-ce que la charge mentale ? La charge mentale avec le déluge d’idées, de pensées, le fait de ruminer constamment jusqu’à ne pas

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