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Santé Mentale de l’entrepreneur : Gérer les hauts et les bas de l'entrepreneuriat

Santé Mentale de l’entrepreneur : Gérer les hauts et les bas de l'entrepreneuriat

Vous connaissez sûrement ce phénomène :

Quand votre activité va bien, vous êtes sur le toit du monde.

Quand l’argent rentre moins, vous remettez tout en question en vous demandant si c’est encore viable et perdez confiance en vous…

Si votre état émotionnel est souvent lié à l’état de votre entreprise, voici 5 conseils pour sortir de ces montagnes russes :

Ça vous aidera à réduire le stress, l’anxiété concernant l’avenir et l’argent, libérer votre charge mentale et ne plus « subir » des baisses d’estimes ou gros coups de pression en fonction de vos résultats.

Arrêtez de regarder vos chiffres 50 fois par jour :

Si vous passez vos journées à :

  • Rafraichir vos mails
  • Regardez toutes les 5 minutes les likes de votre dernier post
  • Actualiser votre page Stripe ou PayPal
  • Regarder les conversions du jour


Vous allez créer une addiction à la dopamine des résultats.

Quand vous aurez des retours (il se passe quelque chose) : ça vous fera du bien, quand vous n’en aurez pas (il ne se passe rien), vous vous sentirez misérable.

Prenez un vrai recul et mettez-vous une routine pour analyser vos chiffres à des moments clés de la semaine et prendre des décisions.


Planifiez à l’avance et tenez-vous à votre plan

La grosse erreur est de constamment prendre des décisions sous l’émotion, surtout en fonction des résultats. Il est essentiel de sortir du mode « réactif » !

Faites preuve de patience et de recul ! Apprenez à planifier à l’avance et faire confiance à votre plan jusqu’au bout. Les moments de prises de décisions se planifient aussi, ce qui vous permet une « planification agile »

Le recul, l’anticipation et la planification permettent vraiment de libérer de la charge mentale et du stress, pour reprendre du contrôle !


Ne basez pas toute votre existence autour de votre business

Votre activité ne doit pas être votre seul indicateur de réussite !

Changez de focus pour alimenter votre estime et votre confiance :

Ne les basez pas sur vos résultats, mais atour de vos atouts et capacités à vous adapter, trouver des solutions, apprendre, progresser…

Ayez un équilibre qui vous empêche de passer tout votre temps sur votre activité : sport, vie sociale, side projects… c’est très important !

Vos indicateurs doivent prendre en compte votre santé, votre courbe d’apprentissage et votre épanouissement.


Mettez en place un modèle économique plus prédictif et adapté avec une meilleure gestion financière

Vous stressez chaque mois d’avoir assez de ventes pour payer vos factures ?

Vous vivez mal l’insécurité de l’entrepreneuriat ?

Mettez en place un modèle économique qui vous permet d’avoir plus de contrôle sur vos chiffres et d’anticipation niveau trésorerie.

Identifiez vos réels leviers pour sortir des actions « aléatoires » (faire plein de choses sans en espérant que ça fonctionne) et mettre en place une vraie stratégie récurrente à l’année !

Faites-vous aider !

Vous avez remarqué qu’il est plus difficile de s’aider ou aider un proche quand il y a une attache émotionnelle.

Nous sommes parfois meilleurs pour aider les autres que pour nous aider, c’est normal, nous manquons de recul.

Quand ça bloque, quand ça tourne en rond, quand on s’épuise… Un regard extérieur et expérimenté peut tout débloquer ! Ne restez pas seul avec vos interrogations.

Vous pouvez accéder à ce diagnostic à 360 degrés de votre activité afin d'avoir un réel recul et savoir où sont vos priorités...

Vous aurez aussi des outils et conseils pour plus de stabilité en termes :

  • D’émotions
  • De confiance en soi et estime de soi
  • D’organisation (temps)
  • D’argent (gestion et stratégie)

Accédez au diagnostic et à la formation gratuitement ici : http://bit.ly/3vnhRpO