Comment surmonter le syndrome de l'imposteur, les doutes, la perte de confiance et d'estime de soi, je vous dis tout :
Les points clés de la vidéo :
- Le syndrome de l'imposteur est normal et la preuve que vous êtes en train de progresser et sortir de votre zone de confort
- Ce syndrome crée une tendance à dévaloriser vos atouts et vos réussites, jusqu'à douter que vous méritez vos accomplissements
- Plus on est compétent, plus on réalise qu'on ne sait pas grand chose, moins on est compétent, plus on surrestime ses capacités (Effet Dunning-Kruger)
- La confiance en soi n'est pas lié à nos réelles capacités à réussir ou performer, mais à la croyance en notre capacité à réussir ou performer
- La confiance en soi est une compétence, donc ça s'apprend !
- Si vous voulez sortir du syndrome de l'imposteur, cela demande de changer votre façon de pensée, votre perception de vous-mêmes, vos croyances et votre façon de mesurer la réussite
- Vous n'êtes pas imposteur tant que vous êtes réaliste sur vos atouts/forces et vos faiblesses/limites
- La confiance se crée dans le mouvement, l'entrainement et l'action
- Changez les histoires que vous vous racontez et réécrivez votre histoire
- La légitimité et la crédibilité se gagnent par l'action et l'engagement
Vous voulez développer votre confiance ? Faites ces exercices...